体の歪み
先月、スポーツ庁の鈴木大地長官は、働き盛りの20～40代の運動不足解消を目的に、スニーカーを履いて通勤することを呼び掛けるプロジェクトを始めると発表しました。 企業や自治体とも連携し、来年3月から1日8000歩のウオーキングを推奨する取り組みを実施するそうです。クールビズのように国民運動として定着させ、結果として医療費の削減も期待しているようです。 長時間同じ姿勢を続けるディスクワークが多く、運動...体の歪み
以前から、私の整体の師匠から「顔の筋肉（表情筋）のバランスを整えるためにはガムを噛むと良い」と聞いていました。先日、近くのスーパーに行ったところ、某メーカーのガムが「商品入れ替えの為半額」になっていたので「これはラッキー！」と思い10個買いました。 ガムを嚙むと上述の効果の他に、小顔効果も期待できるそうです。また、唾液に含まれている消化酵素により胃腸の調子を整えたり、満腹感を...体の歪み
呼吸を意識してみませんか？当店のお客様には呼吸が浅いな～と思われる方、また、呼吸が浅いと自覚している方が多いです。呼吸が浅くなると自律神経のバランスが乱れやすくなり、眠りが浅くなる（疲れが取れにくくなる）と言われています。その他、天気痛（天気の変化による頭痛・肩こり・腰痛といった体調不良）や冷え症等の原因になると考えられます。 基本は腹式呼吸。立っても座っても横になってもいいです。肩の力をぬいてリ...体の歪み整体術について
なぜ人間の体はゆがんでしまうのでしょうか？ 程度の差はありますが、基本的に、ゆがみは誰にでもあります。原因はとても多様で複雑にからんでいます。日頃の生活習慣やクセ、筋力不足、過去のスポーツの経験、ケガ、もともと人間の内臓は左右対称ではないから、イスやまくらが合っていない、利き腕……。体がゆがむと脳はその姿勢・状態を正しい情報だと認識し、自動化してしまい、ゆがんだままが「フツー」だと勘違いしてしまう...