＜運動のすすめ＞4
毎日の生活の中で「足の指」を意識することって、ほとんどないと思います。しかし「足の指」は「立つ「歩く」「走る」といったすべての動作の要となるとても重要な部位なのです。なのに、毎日長時間靴の中に押し込まれている「足の指」は、縮こまってしまいほとんど本来の動きをする機会を失って、ほぼ...
＜運動のススメ＞3
肩甲骨の周りをほぐす運動。
これは猫背・肩こりの改善に効果的です。
まず、両足を肩幅よりも少し広めに開いて立って下さい。
背筋を伸ばし、両手を後ろ(腰のあたり)で組んでください。
(この時、「手を組めない」「肘を伸ばせない」方は、猫背が強くなっているか、背中に余分な脂肪がつきすぎ...
＜運動のススメ＞2
前号では体を動かす事をお勧めしたので、今号からは手軽にできる運動をご紹介していきます。
まずは手。
手には脳(特に言語・思考をつかさどる大脳)につながっている神経が非常に多い為、
手を積極的に動かすと脳が刺激を受け、脳の働きが活性化すると言われています。
「手は第二の脳」と言われ...
第4号
＜運動のススメ＞
当店で体の歪み・筋肉のバランスを整えた後は、無理のない程度で少しずつでも良いので、定期的に体を動かく事をお勧めします。
大汗をかくような激しい運動は必要ありません。
体を動かく集患のない方は初めはラジオ体操や柔軟体操（ストレッチ）で十分です。
とりあえずい週1回～10日に1...
第3号
＜整体の効果＞
整体によって体のゆがみを整える。
ｔまり、間接の動きを良くし、筋肉のバランスを調整する事により、自然と運動機能も向上します。
結果として、肩こり・腰痛等の症状が改善すると同時に、姿勢が良くなる、歩きやすくなる、
疲れにくくなる、足を組まなくなる、くつのすり減りが左右同じになる...
