腰痛
先月から腰痛を訴えるお客様が増えています。例年、季節の変わり目は体調を崩しやすいので、春先に腰痛を訴えるお客様は増えます。しかし、毎年統計を取っているわけではありませんが、今年は例年以上に腰痛のお客様が多いように感じています。原因はよく分かりませんが、今年の全体的な印象としては、運動不足による体力・筋力の低下で体が歪みやすくなっていることが要因のように思われます。（腰痛に関しては前回、3月15日の...腰痛
一言で「腰痛」と言ってもその原因は様々です。ある調査によると病院での治療が必要な腰痛は全体の約15％。それ以外の約85％は、痛みの症状はあるけれども原因が特定できない腰痛。これを非特異的腰痛といい、生活習慣の改善やセルフケアで改善できると考えられています。前回（2018年3月8日）のこのコラムで「猫背」の弊害について書きましたが、猫背は上記の非特異的腰痛の原因にもなります。日常の生活に極端に支障が...猫背肩こり腰痛
寒い日が続きますね。 寒いと、風邪を引いたり体調を悪くする方も多いかと思います。 風邪などの症状に比べ、あまり意識されない方も多いですが、寒いと整体的に見ても体の不調に繋がってしまうんです。 まず、寒くなるとどうしても体が縮こまってしまい、猫背になりやすくなります。 そうなると肩や背中の筋肉が緊張しっぱなしになる→血行が滞る→老廃物が溜まる→筋肉が酸欠状態→筋肉自体が硬くな り肩こり・腰痛・・・と...