歩行
体の歪み
先月、スポーツ庁の鈴木大地長官は、働き盛りの20～40代の運動不足解消を目的に、スニーカーを履いて通勤することを呼び掛けるプロジェクトを始めると発表しました。
企業や自治体とも連携し、来年3月から1日8000歩のウオーキングを推奨する取り組みを実施するそうです。クールビズのように国民運動として定着させ、結果として医療費の削減も期待しているようです。
長時間同じ姿勢を続けるディスクワークが多く、運動不足になってしまうと筋肉は衰え、体が歪みやすくなるので、整体的な観点からもこの取り組みは良いことだと思います。（特に女性の場合、ファッション的な視点から、スニーカー通勤は少々難しいかもしれませんが・・・）
しかし、漫然と歩くのではなく、「正しい歩き方」を意識して頂きたいと思います。「正しい歩き方」で歩くと、ダイエット、肺機能の向上、ストレス解消・・・等の効果が期待できます。歩き方が悪いと、ひざ痛、腰痛の原因になると言われています。正しい歩き方は当店のニュースレター（わとくかわら版）第4号をご参照ください。当店で股関節・骨盤を中心に体の歪みを整えれば、より歩きやすさを実感していただけます！池袋で整体院をお探しでしたら、わとく整体院をお試しください！
