最近読んだ本
最近、「笑いと免疫力」(吉野槇一、主婦と友社)と言う本を読みました。整体とは直接的に関係無はいのですが、私、仕事柄健康に関する情報は日頃からなるべく広く取り入れるようにしております。
この本は、リュウマチの専門医である著者が、日々患者さん達と向き合う中で感じた「心と体はつながっており、心のあり方は体調に影響を及ぼすのではないか」と言う事を、医学的•科学的な見地から述べたものです。
私も日々お客様と整体を通して接する中で、以前から「気持ちのあり方と体調(腰痛、肩こり)には(体力、体質や性格により個人差はありますが)何らかの関係があるのではないか」と経験則的に感じておりましたので、この本を読んでかなり納得出来ました。
この本では、笑う事によりどのような反応が身体の中でおこるのかを、実際に「笑う」実験をおこない、体内での様々なホルモンや物質の数値を客観的に測定して具体的に分析しています。そして、笑うことにより「ストレスを感じた時に体内に出てくる様々なホルモンや物質が減少する事が証明された」と結論づけています。
この結果から著者は「笑うことにより心が揺さぶられ、ストレスが軽減され体調が回復する」と言っています。(泣く事も同じ様な結果が出たそうです)
私、落語が好きで、たまに寄席に行っていますが、今はほんとに便利な世の中でして、スマホやパソコンですぐにユーチューブで落語が楽しめます。別に落語で無く、漫才や笑えるアニメ(トムとジェリーとか。古くてすみません)等、笑えるものなら積極的に見て気分転換をしてみるのも良いと思います。
